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오늘하루 (수면, 우울/불안, 통증)
오늘 하루는 암환자가 흔히 겪는 우울, 불안, 수면, 통증과 같은 어려움을 해결하는데 도움을 주는 프로그램으로, 인지행동치료를 기반으로 만들어졌습니다.
전문가와의 대면 없이 하루 5분-15분 동안 우울, 불안, 수면, 통증을 스스로 다룰 수 있는 방법을 배워볼 수 있습니다. 자신에게 필요한 모듈을 선택해 훈련을 진행해보세요.
오늘 하루는 암환자가 겪는 우울, 불안, 수면, 통증 문제를 경감시키는데 보조적으로 도움이 되는 심리 프로그램을 제공합니다. 본 어플리케이션은 의학적 진단은 제공하지 않으며, 의학적 진단과 치료를 원할安装
마인드 부스터 Green
마인드부스터 그린은 대학생을 위한 우울 개선 프로그램 앱으로, 우울 증상감소에 효과적이라고 알려진 인지행동치료를 기반으로 합니다. 임상심리 전문가가 만들었으나, 전문가없이 스스로 우울한 기분을 다루는 방법을 배우고 연습할 수 있습니다.
마인드부스터 그린은 총 28회기로, 매일 10-15분간 사용할 수 있습니다. 프로그램을 시작하면 평가를 통해 개개인의 우울 증상에 맞는 맞춤식 프로그램을 추천해 드립니다. 개별화된 프로그램을 통해 매일매일 기분을 기록하며 변화를 추적해보고, 사고기록지를 이용해 자신을 우울하게 만드는 생각을 찾아 바安装
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